Ψυχοθεραπεία Γκεστάλτ
Τι είναι
Η Γκεστάλτ είναι ολιστική προσέγγιση που εστιάζει στην αυτεπίγνωση του «εδώ και τώρα», αντιμετωπίζοντας τον άνθρωπο ως ολοκληρωμένη ολότητα (σώμα, νους, συναίσθημα)
Πώς λειτουργεί
• Εστίαση στις παρούσες εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα.
• Βιωματικές τεχνικές, εργασία με όνειρα.
• Ενίσχυση της σχέσης θεραπευτή-θεραπευόμενου για την αναγνώριση της αυτεπίγνωσης και την κατανόηση των επιλογών του.
Οφέλη
• Αυξημένη επίγνωση εαυτού και συναισθημάτων.
• Συναισθηματική ρύθμιση και αυτοενδυνάμωση.
• Βελτιωμένες διαπροσωπικές σχέσεις και δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
• Ενίσχυση ενσυνειδητότητας και ικανότητας λήψης συνειδητών επιλογών.
